Programe create pentru tine

Antrenamente eficiente și planuri alimentare personalizate, adaptate obiectivelor tale.

Pentru o experiență completă și rezultate optime, alege variantele cu plan alimentar inclus!

32 antrenamente
571 minute
De la: 300,00 lei 150,00 lei

Pentru cine este acest program?

  • ✔️ Femei care vor să slăbească 3–5 kg sănătos în prima lună
  • ✔️ Femei ocupate, care vor rezultate reale de acasă
  • ✔️ Femei care s-au săturat de diete care nu funcționează
  • ✔️ Femei care vor un corp tonifiat, postură mai bună și energie în fiecare zi

Echipamente Necesare

Gantere sau obiecte de greutate de 2kg si/ sau 3kg
Saltea de yoga
Banda elastică – 2 benzi
( 1 de intensitate mica si 1 de internsitate medie/ mare)
21 antrenamente
324 minute
De la: 320,00 lei 150,00 lei
Programul este creat special pentru femeile care doresc să își mențină sănătatea și vitalitatea în timpul menopauzei. Ce obții cu acest program:
  • 🔸 Scapi de 3–5 kg în prima lună – cu un plan echilibrat, adaptat metabolismului tău hormonal
  • 🔸 Reduci balonarea și inflamația – prin alimentație antiinflamatoare și mișcare blândă, dar eficientă
  • 🔸 Tonifiezi și îți remodelezi corpul – cu antrenamente adaptate pentru femeia 40+
  • 🔸 Îți recapeți energia și somnul odihnitor – cu rutine gândite să susțină glandele suprarenale și tiroida
  • 🔸 Susții sănătatea oaselor și articulațiilor – fără să pui presiune pe corp
  • 🔸 Te simți din nou TU – feminină, puternică și în control

Echipamente Necesare

Gantere sau obiecte de greutate de 2kg si/ sau 3kg
Saltea de yoga
Banda elastică – 2 benzi
( 1 de intensitate mica si 1 de internsitate medie/ mare)
9 antrenamente
211 minute
De la: 250,00 lei 150,00 lei

Pentru cine este acest program?

✔️ Femei care simt că s-au cocoșat și vor să-și recapete o postură frumoasă
✔️ Femei care stau mult la birou sau cu copilul în brațe
✔️ Femei cu dureri de spate, umeri tensionați, senzație de înțepenire
✔️ Femei care vor o postură demnă, încrezătoare și o siluetă alungită, elegantă

🟣 Postura ta vorbește despre tine înainte să deschizi gura. Ai grijă ce transmite.
🟣 Începe azi – și redescoperă cum e să te simți dreaptă, ușoară și frumoasă în corpul tău.

Echipamente Necesare

Saltea de yoga
Perne pentru suport
(opțional)
O coada de matura
Un prosop
1 scaun
Un plan alimentar creat special pentru tine

Plan Alimentar Personalizat + Monitorizare & Ajustare (1 lună)

Dacă ai încercat diete fără rezultate sau te simți copleșit(ă) de informații contradictorii despre nutriție, e timpul să urmezi un plan construit de un specialist cu experiență. Nu doar că vei avea un plan alimentar 100% personalizat, dar vei beneficia și de monitorizare constantă și ajustări astfel încât să îți atingi obiectivele eficient și sustenabil.

Acest serviciu nu este doar despre a-ți schimba alimentația. Este despre a-ți schimba relația cu mâncarea, a-ți optimiza sănătatea și a obține rezultate reale sub îndrumarea unui expert acreditat internațional în nutriție și remodelare corporală.

Ce primești?

Plan alimentar personalizat – fără diete restrictive, ci un stil alimentar echilibrat, creat special pentru tine.


Monitorizare continuă & ajustări – Ne asigurăm împreună că ai rezultate!


Suport 1:1 – mă poți contacta pentru orice întrebări sau blocaje, iar eu te voi ghida în direcția corectă.

Preț: 1.250,00 lei

RESTARTUL PE CARE ÎL AȘTEPTAI

📅 Start: 16 septembrie 2025 | 📍 Online – oriunde te afli

💜 30 de zile pentru tine. Nu perfecțiune, ci progres.

Acest Challenge este pentru tine dacă:

  • ✔ Vrei să slăbești 3-5 kg în doar 30 de zile, direct de acasă

  • ✔ Îți dorești mai multă energie, disciplină și control asupra corpului tău

  • ✔ Vrei să creezi obiceiuri sănătoase care să rămână și după finalul programului

Preț: 250,00 lei

Descoperă ce se schimbă cu adevărat după 35 de ani

Te confrunți cu oboseală, burtică rebelă, poftă de dulce, lipsă de energie sau senzația că „nu mai funcționează nimic din ce mergea înainte”?
Asta nu e întâmplător. Este începutul unei noi etape în viața ta – una care are nevoie de o abordare diferită.

📘 „Femeia 35+” este un ghid complet, blând și profund, creat special pentru tine – femeia care a început să simtă tranziția hormonală, dar nu vrea să se simtă învinsă de ea.

👩‍🦰 Pentru cine este acest ghid?
Pentru orice femeie care:

  • A trecut de 35 de ani (sau e aproape acolo)

  • Vrea să înțeleagă de ce corpul ei s-a schimbat

  • Caută soluții clare, blânde și aplicabile pentru starea ei de bine

  • Nu mai vrea rețete de slăbit rapide, ci un echilibru real

  • Are nevoie de ghidaj, încurajare și o abordare feminină, nu dură

  🔥 De ce ai nevoie de acest ghid?

  • Pentru că nimeni nu îți explică ce se întâmplă cu adevărat după 35.
  • Pentru că nu ești singura care simte aceste schimbări – și nu ești defectă.
  • Pentru că acest ghid te face să te înțelegi, să-ți fie milă de tine și să ai grijă de tine într-un mod care funcționează.

Preț: 49,00 LEI 39,00 lei

Transformări care vorbesc de la sine

Explorează poveștile vizibile ale femeilor care au ales să facă o schimbare alături de mine

NOU!

📅 Start: 16 septembrie 2025 | 📍 Online – oriunde te afli

💜 30 de zile pentru tine. Nu perfecțiune, ci progres.

Acest Challenge este pentru tine dacă:

  • ✔ Vrei să slăbești 3-5 kg în doar 30 de zile, direct de acasă

  • ✔ Îți dorești mai multă energie, disciplină și control asupra corpului tău

  • ✔ Vrei să creezi obiceiuri sănătoase care să rămână și după finalul programului

250,00 lei